Gratis audiobestand voor meer rust in je hoofd

Deze bodyscan is een aandachtsoefening die jou leert

te luisteren naar de signalen van je lichaam

en tot rust te komen.

ME-TIME

Neem 15 minuten tijd voor jezelf. 

Want ook jouw batterij heeft het recht om regelmatig opgeladen te worden.

JEZELF GRAAG ZIEN

Je leert zonder oordeel kijken naar wat hier en nu aanwezig is, dus ook naar jezelf. Je mag jezelf graag zien, ook al ben je niet perfect. 

IN BALANS

Je leert anders omgaan met emoties en staat evenwichtiger in het leven.