RUST EN BEWEGING

Stap voor stap naar meer energie en minder stress

5-weekse groepscursus Mindful Bewegen 

 

een bewustwordingsproces dat jou 

mentaal en fysiek

in beweging brengt

zowel voor lopers als wandelaars

geen ervaring nodig

VERTRAGEN

Zit jij ook gevangen in een rat race? Via beweging op jouw natuurlijke tempo leer je letterlijk en figuurlijk vertragen en tot rust komen. 

MEER ENERGIE

Door anders te ademen en naar je lichaam te luisteren, hou je meer energie over om datgene te doen dat voor jou belangrijk is.

BEWUSTER LEVEN

Je zakt van je hoofd naar je hart, leert opnieuw bewust genieten en je aandacht brengen naar wat hier en nu aanwezig is, weg van gedachten en gepieker.

"Na een les op dinsdagavond voelde ik mij op woensdagochtend fitter en energieker. Ik liep voordien helemaal niet graag maar deze manier maakte lopen eigenlijk best tof!"

Sandra

"Deze lessen hebben echt bijgedragen tot het vinden van mijn innerlijke rust."

Carl

"Ik heb tijdens deze sessies de natuur beleefd met al mijn zintuigen. (...) hebben me deugd gedaan en me veel deugddoende inzichten gegeven."

 

Véronique

Vrijbroekpark Mechelen

5 opeenvolgende weken, start op

  • zondag 6/9 10:00-11:30

  • woensdag 9/9 19:00-20:30

  • donderdag 24/9 19:00-20:30

95 euro per persoon

de cursus gaat door vanaf 4 deelnemers